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(资料图片仅供参考)

没有谁能够无缘无故活得年轻，归根结底是在幕后做对了屈指可数的事情，不管男人还是女人，都希望能够有则改之无则加勉。

一、少操心

有些人过了六十岁就得了操心的病，操心的事情不是变少了，而是变多了，虽然儿女已经长大，甚至已经成家，但是依旧会替儿女操心，心几乎可以说心里没有清闲的时候。长此以往心极有可能会累，既然心累了，既然相由心生，面容也就迟早会憔悴，憔悴恰好是老迈的节奏。

举例说明：我的同事退休后，不是为儿子的事情发愁，就是为女儿的事情烦闷，思考问题的立场悲观，看待问题的角度消极，结果他刚过六十岁就已经两鬓斑白，明显加速衰老了，我经常跟他开玩笑，说他长得太着急之类。

小结：能不操心的事情就不要操心，儿孙终归会等到儿孙特有的福分，放宽心才能够把心态放平和，时常感觉到轻松以及愉悦，让身心如沐春风，自然而然会活得年轻。

二、少落伍

在有生之年要争取拓展与时俱进的方面，与时俱进的方面越多，越会意味着紧跟时代的潮流，哪怕七老八十照样会活出时尚，由此最起码会把心态熏陶得一如既往年轻。

举例说明：我在的街道有一个老人，之所以给我的印象深刻，是因为他跟时代几乎可以说格格不入，仿佛是活在过去，无论生活方式，还是生活观念，都已经严重过时，为此他经常说变老了，跟不上时代了，久而久之他果真未老先衰。

小结：一个人真正变老，往往是一刹那，那就是在意识到心态变老的时候，有选择性接受新生的事物就会活出年轻的模样，但凡盲目抵触新生的事物就会提前步入老态龙钟。

三、少给寿命设不必要的限制

不要给自己活多大岁数设限，认为能活多大岁数，跟年轻程度是相对的，倘若把预期的寿命限定在七十多岁，认为活到七十多就心满意足了，往往过了六十岁就会老气横秋；倘若把预期的寿命设定在九十多岁，甚至是一百岁，相对来说过了六十岁依旧是风华正茂的壮年。

举例说明：我的朋友从来不会想活多大岁数，在养生方面会做最好的努力，至于能够活多大岁数就会交给命运，或许是因为他没有给自己设限，过了六十岁依旧不显老，反倒是在些许方面越活越年轻。

小结：设限就是给人生制定无形的条条框框，潜意识不会分辨虚虚实实，在意识层面形成相对的年老，终将会提升衰老的进程。

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